寶寶1歲後,「餵養方式」必須改變,牢記「2戒3少1堅持」,寶寶越長越健康

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孩子的生長發育,那可是一天一個樣,特別是出生到一歲的時候,出生50公分到滿周歲有75公分,出生6斤多到孩子一歲20斤左右。

孩子一歲之前體重長得比身高更快,體重翻了三倍,身高增長50%。

一歲到三歲,身高每年增長10-12公分,但體重的增長就放慢了,每年只增長五斤左右。

孩子不需要長這麼多肉,需要的是長個子,除了個子長得快之外,孩子的牙齒也萌了出來,孩子的骨骼也硬朗到可以支撐他學會穩穩的走路,孩子的頭腦也發育到會和父母對話。

而孩子以後能不能長得更高,牙齒能不能健康地萌出,大腦會不會更聰明,最主要要看家長 如何餵養

一歲之後家長餵養不注意,會導致孩子出現以下這些情況:

體重長得很快,但是身高卻達不到平均線,導致孩子變成圓嘟嘟的一團, 肥胖會讓孩子身高更加難增長,對孩子的身體健康也沒有好處。

孩子笑眯眯地露出牙齒的時候,不是齊刷刷的白白的牙齒,上下不平整,或者是黑漆漆的齲齒。

沒有餵養好,導致孩子大腦發育要比其他孩子要落後,比如反應會比較遲鈍。

寶寶在出生之後,幾乎每一天都存在著非常大的變化。所以,在 飲食方面,家長一定要注意隨時地根據寶寶的發育情況進行改變。

寶寶在出生到 六個月之前,建議只進行母乳餵養。而在六個月之後,就可以開始進行輔食添加了。

到了一歲的時候,寶寶的飲食情況就需要進行較大的改變了,因為這時候寶寶的身體已經產生了較大的變化,寶寶的能力、營養需求等,也與之前大有不同。

寶寶一歲後,在餵養上,家長要牢記「兩戒三少一堅持」

●一歲以後的寶寶,要戒除兩個飲食習慣

寶寶到了一歲之後,有兩個飲食習慣已經不適合繼續延續,所以家長要 及時幫助寶寶戒掉這兩個習慣。

戒除寶寶使用奶瓶喝水、喝奶的習慣。

寶寶在小時候,都會有自己的奶瓶,可以讓寶寶用來吃配方奶、喝水等。不過,我們要知道,寶寶小時候使用奶瓶,是因為寶寶的發育情況,還無法掌握水杯之類的器皿,使用奶瓶的話能夠很好的方便寶寶飲食。

而寶寶 一歲之後,就逐漸地掌握了使用水杯、兒童碗等器皿的能力,這時候就 不要再讓寶寶使用奶瓶了,過於地依賴奶瓶,將會影響寶寶的飲食能力提升,並且經常咬奶嘴的話,對於寶寶的口腔發育、牙齒生長等,都是會造成不良影響的。

還有一點,就是奶瓶用久了將會在死角處產生一定的污染物,這些物質長期不清理的話也會對寶寶的健康不利。

戒除寶寶吃夜奶的習慣,避免影響生長激素的分泌。

寶寶吃夜奶,一是,因為寶寶出生之後的作息時間不適導致的;二是,因為寶寶的消化系統容量和消化能力所導致的。

而當寶寶一歲之後,作息時間已經基本正常,並且個人的消化系統也較為完善了,能夠儲存和消化量大的食物,所以沒有必要繼續餵食夜奶了。

更重要的是,由於 生長激素大多都是在睡眠中分泌的,而寶寶吃夜奶的這種習慣將會非常嚴重的影響寶寶的睡眠質量,從而影響生長激素的分泌,導致寶寶的發育受到阻礙。

●一歲以後的寶寶,這三種東西最好少吃

一歲以後的寶寶開始逐漸接觸正常飲食,但是大人餐明顯還是不適合寶寶的,所以在 給寶寶準備飲食的時候,這三種東西儘量少吃一些。

①寶寶的飲食應該保持清淡,所以鹽分要少

我們都知道,寶寶在一歲前是不適合吃鹽的,而在 一歲以後,寶寶也是不適合多吃鹽的。

「吃鹽有力氣」這句話是沒錯,鹽分是人體力量的來源,是鈉鉀泵的重要參與者,沒有了鹽分,寶寶就會出現生理問題。

不過, 食物中其實本身也帶有一定鹽分的,所以,不需要額外補充太多的鹽分。如果吃鹽太多,反而會影響寶寶身體對其他物質的吸收,從而影響寶寶的發育。

②糖分會影響寶寶的飲食結構,導致寶寶發胖

糖分是能量,如果寶寶自身的能量消耗少於了攝入量,就 容易產生肥胖。而肥胖問題是百害而無一利的,尤其是兒童期間的肥胖,將會嚴重的影響寶寶的生理發育,造成臟器壓力過大,產生一系列的健康問題。

另外,寶寶吃糖多的話,會嚴重的 影響寶寶的飲食習慣等,所以, 這種食物也要少吃。

③包裝食品大多含有添加劑,不利於寶寶發育

新鮮食物比包裝品食物要好,這點大家都知道,畢竟包裝品多多少少都含有一些防腐劑和添加劑,這些成分對寶寶的成長發育是有一定影響的。

所以,建議家長儘量自己動手做食物給一歲左右的孩子吃,對寶寶健康成長更有利。

●一歲以後的寶寶,一定要堅持這兩個飲食習慣

因為一歲以後寶寶的個人能力以及身體發育情況產生了變化,所以在飲食習慣上, 家長要注意堅持這兩點。

引導寶寶自主飲食,鍛煉寶寶的飲食能力

一歲以後,家長就應該開始引導寶寶學習自主飲食了,一般來說,寶寶到了一歲半的時候,就能夠完全自主飲食了。

而在引導的時候,要注意:

為寶寶準備硬體支援,包括兒童訓練碗、勺、水杯等,但不包括筷子,筷子對於這個年齡的寶寶來說,存在一定的危險性,在寶寶稍大一些(兩歲左右)之後,才建議開始接觸筷子。

正視寶寶「手抓飯」行為,不要盲目制止寶寶用手抓飯的行為,這也是寶寶訓練自主飲食的過程之一。

教會孩子餐具的正確使用方法,如果發現寶寶錯誤的使用碗勺等餐具,家長最好注意糾正,避免寶寶養成錯誤的使用習慣。

育兒寄語

在餵養上,家長一不小心就會犯錯,尤其是孩子大了,家長對孩子的照顧就會放鬆警惕,而往往就因為這樣,孩子反而更容易出現問題。

所以,寶寶一歲後,家長要牢記「2戒3少1堅持」,這樣寶寶才能健康成長每一天。

一歲以後孩子不但要長個子,還要長腦子,家長不要忽視孩子的營養。

如果你有什麼育兒困惑,歡迎大家在評論區留言告訴我~

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