孩子「午睡」是好事嗎?午睡方式不當對孩子有害處,家長要謹慎選擇

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對小嬰兒來說,每天要做的事情很簡單,那就是吃奶和睡覺,一般來說,新生兒每天的睡眠時間長達20個小時。

隨著小寶寶年齡的增長,睡眠時間逐漸減少,因為可以吸引寶寶的其他事情和物品越來越多,所以家長也會感覺到,哄寶寶入睡越來越有困難。

但是當孩子到了兩三歲,開始上幼稚園之後,每天的睡眠時間也逐漸具有一定的規律性,比如早上幾點起床,午睡時間是幾點到幾點,晚上幾點上床睡覺。

家長們也深知,只有睡眠保質保量,孩子的身體發育才能不受影響,而如果睡眠時間不夠的話,就會影響孩子的身體發育,甚至是智力發育。

甜甜今年4歲了,但是身高卻一年多不見長了,把媽媽愁壞了,剛開始以為是缺鈣,所以聽了其他家長的建議,給甜甜補了一段時間鈣。

可是眼看著一瓶鈣片都吃完了,還是沒什麼效果,心急的媽媽帶著甜甜去醫院做了詳細的檢查,經過醫生的詢問才得知,原來就是在幼稚園「午睡」這個環節出了問題。

甜甜3歲開始上幼稚園,剛開始的老師比較懂得尊重孩子們的成長規律和特點,甜甜屬於那種精力特別充沛的孩子,即使在家時也沒有午睡的習慣。

所以老師也從來不強迫甜甜午睡,每天到了午睡的時間,她就會帶著甜甜和其他不午睡的孩子到其他的教室做手工,或者比較安靜的活動。

可是上學期換了新的老師,是個比較年輕的幼師,她覺得孩子就要午睡,這樣才對身體好,所以每天都強迫那些不習慣午睡的孩子必須睡覺,這其中就包括甜甜。

白天睡多了,甜甜晚上就遲遲不能入睡,每天都要過了半夜12點才能睡著,早上六七點又要起床,所以反而顯得沒什麼精神。

而眾所周知,夜裡23點到淩晨一點是生長激素分泌旺盛期,這期間只有孩子處於深度睡眠的狀態才更有利於身體發育。

很明顯,甜甜錯過了這個長個的「黃金期」,所以導致身體發育遲緩的現象出現。

對孩子來說,「午睡」真是必須的嗎?

對很多家長來說,都覺得孩子白天午睡很有必要,因為小孩子不像成年人能保持一天的精力旺盛,所以午睡既能緩解疲勞,還能保持充沛的精力,避免下午做活動的時候沒有精神。

但其實午睡不一定就是好事,也不是適用于每個孩子,有些孩子生性好動,精力甚至比家長還要旺盛,這樣的孩子如果表現出明顯抗拒午睡的習慣,那麼就沒有必要強迫孩子午睡。

因為就像上文中的甜甜一樣,白天睡多了,反而影響了夜間的睡眠質量和時間,這種不當的午睡方式反而是害了孩子。

但是有些孩子明顯在中午或者下午的時候會出現精神萎靡的狀態,這個時候就適合讓孩子午睡一會,避免孩子過度疲勞。

所以孩子是否需要午睡,家長要謹慎選擇,根據孩子的實際情況來做決定。

關於午睡家長都需要瞭解哪些?

1.午睡的時間不宜過長

聽有些家長之間的溝通,自己的孩子午睡時間會很長,甚至能從下午1點睡到4點多,足足三個多小時。

這樣的午睡時間過長其實是會影響孩子晚上入睡的時間的,因為白天睡得過飽,晚上就容易持續興奮,這樣就很難保證在生長激素分泌旺盛的時候處於熟睡的狀態,反而會影響身體和智力的發育。

2.吃得過飽時不能立刻入睡

曾經就有過這樣的例子,孩子吃完午飯後馬上入睡,結果導致嘔吐誤吸入氣管,釀成悲劇。

這種情況也需要引起家長的警惕,當孩子吃完飯時,不要馬上就讓孩子躺下睡覺,而是讓孩子適當地散會步,活動一會,等食物消化消化再入睡比較安全。

3.不要強迫孩子午睡

當孩子明顯表現出很抗拒午睡時,家長可以事先跟幼稚園的老師溝通好,比如可以讓孩子到其他教室做手工,或者看書,以免打擾到午睡的小朋友。

這樣一來,也不會引起孩子被強迫午睡的不舒服心理,畢竟明明不困,卻要被規定躺在那裡不許動,確實是一件很難受的事情。

所以綜上所述,家長要根據自家寶寶的睡眠習慣和實際精神狀態來決定是否需要午睡,而不是硬性規定強迫孩子。

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