經營歲月,美好會奔你而來,「記住20個」提升幸福感的小妙招,煩惱會離你遠去

 

選擇大於努力,人生找對方向更重要,橘子在這裏陪你感悟勵誌人生~

 

幸福其實就在身邊的小細節裡,只要你仔細觀察就能發現。

「你不要總希冀轟轟烈烈的幸福,它多半只是悄悄地撲面而來。」

每個人都渴望幸福,但其實幸福的生活就掌握在我們自己手中。

今天,我想跟你分享20件提升幸福感的小妙招。

關於心情狀態——

心若陽光,一切都燦爛

01. 記錄開心的小事

從今天開始,每天記下讓你開心的兩件小事。

哪怕只是有人誇你今天的衣服好看,哪怕某天晚上睡得很好沒有失眠。

我們習慣了盯著煩惱和難過的事兒,所以總覺得生活很糟糕。

多記住那些細碎的美好和溫暖,你會發現,幸福其實就藏在日常裡。

02. 多跟朋友打打電話

有空的時候,跟朋友通通視訊打打電話,山南海北的聊工作、感情、八卦,把近期的開心與不開心都分享出來。

到了一定的年紀你會知道,有一個可以隨時打擾的朋友,是件很珍貴的事情。

心裡的話,有人聽就是溫暖;鬱悶的事,有人懂就是幸福。

03. 偶爾獎勵自己禮物

在特別的節日裡,在遇到煩心事的時候,送自己一份禮物。

在不那麼美好的日子裡,學會給自己找一個開心的理由。

在乏味瑣碎的生活中,極力去觸摸點滴的歡喜。

如果沒有人愛你,你要記得愛自己。取悅自己,才是最幸福的事情。

04. 忘記一些事情

張小嫻說:

「小時候,假如記性不好,是會挨駡的,然而,當你長大和變老,你才發現,有些人有些事,能夠忘記,是幸福的。」

那些讓你難過的,讓你痛苦的回憶和經歷,讓你傷心的人,不如忘記。

人情世故不簡單,但你可以簡單過。

把煩心事丟掉,才能騰點地方放鮮花和玫瑰。

05. 少比較,會知足

這個世界上除了朝九晚五,還有很多人要加班到深夜,沒有雙休,沒有熱好的粥,沒有燈火通明的家。

也許你沒車沒房,沒錢沒權,但你無病無災,有人愛你,關心你,這也是一種讓人羡慕的平常的幸福。

關於生活方式——

經營歲月,美好會奔你而來

01. 早睡早起

再昂貴的護膚品和保健品,也比不上早睡早起給身體帶來的好處。

早睡,讓你身體健康,增強免疫力。

早起,讓你有充沛的精力和更好的狀態去迎接新的一天。

早睡早起,才是最好的養生。

02. 定期旅行

生活很辛苦的時候,就出去走走吧,一次旅行,足以治癒塵封已久的心情。

去感受不一樣的風景,去到陌生的城市和街角,去看日出日落。

你會發現,這個世界上還有很多事情值得我們去期待,還有很多美好等著我們去邂逅。

03. 學會做飯

有人通過研究發現:做飯能降低焦慮和煩躁的情緒,還可以增強自信、增加幸福感。

閒暇的時候,試著做幾頓飯。

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