真正厲害的人,都是精力管理的高手,記住「4句話」,讓你辦一件事的成功率提升200%

勵志人生

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經常有人說,不管生活還是工作,歸根結底拼的都是精力。

我們每個人都有來自生活的壓力,但有的人卻可以保持精力充沛,遊刃有餘;有的人卻精神萎靡,隨波逐流。

其實,有時候你缺的並不是時間,不是能力,而是精力。

一個人的精力是有限的,如何管理精力,將決定你成為什麼樣的人。

01精力分散,身心俱疲

愛默生:

「生活中有一件明智的事,就是精神集中;有一件壞事,就是精力渙散。」

精力分散,往往會失去重心,使自己迷失在眾多的選擇中。

一部義大利的短片《星期六》便是講述這樣的一種狀態。

在星期六這天,一個獨居的男子一醒來就開始思考自己這一天做些什麼。

洗碗,洗衣服,支付帳單,清洗浴室,扔垃圾,給母親打電話,晚上再放鬆一下。

然而在他計畫如何做這些事情的時候,他一遍又一遍地否定著自己。

他把生活弄得像一團亂麻。

結果到了黃昏日落,他一件事情都沒有做成,反而使得自己身心俱疲。

其實,把心中的那些雜念一一剪掉,靜下心來,確定好一件事,集中精神去做,定有所獲。

對於這一點,大文學家蘇軾深有體會。

蘇軾曾在《又答王庠書》中就侄女婿王庠「問學」,介紹了他自己首創並實踐的一種讀書方法:

「少年為學者,每一書,皆作數過盡之。

書富如入海,百貨皆有之,人之精力,不能兼收並取,但得其所欲求者爾。

故願學者,每次作一意求之。」

蘇軾認為,人在讀書的時候,往往會感到處處都是有用的知識,猶如「八面受敵」。

最好的應對之策就是,每次只精讀一本書,可以帶著一個目標去讀書,這樣才會掌握其中精髓。

生活中會有許多分散你精力的事情,讓你處在精力內耗的狀態。

所以,努力應該是以某個點為核心進行深耕,而不是在過於分散的點上浪費精力。

要明白真正能幫助你進步的正是你自己的專注力。

02精力集中,事半功倍

曾國藩說:

「不可又想讀書,又想中舉,又想作州縣,紛紛擾擾,千頭萬緒,將來又蹈我之覆轍,百無一成,悔之晚矣。」

人生匆匆數萬日,精力有限。集中精力,保持專注才是做事的不二法門。

《五燈會元》中有這樣一則禪宗公案:

一次,源律師向大珠慧海禪師請教:「禪師現在修道,還用功否?」

大珠慧海道:「用功。」

源律師又問:「如何用功?」

大珠慧海道:「饑來吃飯,困來即眠。」

源律師不解,因為其他的和尚也是如此參禪悟道,便問其中有何不同。

大珠慧海道:「他們吃飯時不肯吃飯,百種需索,睡時不肯睡,千般計較,所以不同也。」

王陽明曾經以此典故寫過一首詩: 

「饑來吃飯倦來眠,只此修行玄更玄。

說與世人渾不信,卻從身外覓神仙。」

簡單來說,就是活在當下的時刻,專注於眼前的事情,不要胡思亂想。

如此不僅可以用更少的時間,做更多的事情,甚至做的更好。

古希臘著名演說家戴摩西尼年輕時為了提高自己的演說能力,躲在一個地下室練習口才。

由於耐不住寂寞,他時不時就想出去溜達溜達,心總也靜不下來,練習的效果很差。

無奈之下,他橫下心,揮動剪刀把自己的頭髮剪去一半,變成了一個怪模怪樣的「陰陽頭」。

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