「率性女王」應采兒曝11年婚姻真相:女人的幸福,不在對方身上

勵志人生

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01

嫁給愛情的應采兒,一直過得很幸福,動不動就瘋狂秀恩愛。

她在節目《聽姐說》裡又很搞笑地撒了一波花式狗糧。

她說結婚11年了還能那麼幸福,並不是「山雞哥」有多感動自己,而是因為懂得自我感動,並呼籲大家要愛自己,欣賞自己。

還舉例說,白雪公主的後媽為什麼每天都不開心,最後成了巫婆,就是因為每天就是問魔鏡世界上誰是最美麗的人,把評判自我價值感的主動權交給了魔鏡。

而如果是她,就會每天對魔鏡說: 我就是世界上最美麗的人。

她身上透射出來的滿滿自信和正向能量,讓人讚賞又反思。

顯然,應采兒對自我有著深刻的認同感,可以無條件地接納自己、認同自己,才會被自己所感動,向大家敞開真實快樂的自己。

而若建立在外部條件下的認同感,往往不堪一擊,難以點亮生命裡永恆的光。

02

沉浸外部世界尋找光,終將暗淡

心理學家埃裡克森說,人終其一生都在尋找自我認同。

是的,自我認同,就像我們生命的光,沒有它,我們的行走虛弱而缺乏支撐。

我們都渴望自我認同, 只不過很多人都像白雪公主的後媽,把定義自我價值感的權力交給了外界的評價體系。

比如:

很多人在公眾場合,即使違背意願,也不敢表達自己真實的想法,因為擔心自己和別人格格不入。

有的人因為從小生活比較貧困,害怕自己被人看不起,就拼命學習工作,功利性地追逐目標,只為獲得他人的肯定……

外界的評判和觀點會對自己造成深刻影響,並且內化成自我認知的一部分,心理學稱之為 「投射性認同」

但是,這種過度依賴於外界尋找得到的認同感,短暫且易逝。

《世上另一個我》這本書講到過一個故事:

阿曆克斯和琳賽是一對姐妹。

姐姐阿曆克斯長得非常漂亮,從小就備受關注,去了哪裡都是人群中的焦點。

她自己也一度沉浸在容貌的自我認同裡不能自拔,沒有發揮自己的天賦和才華。

而妹妹琳賽長相普通,在姐姐美貌光環的映襯從小就自卑,覺得和姐姐走在一起,別人只會注意到姐姐。

她內心極其希望找到自己的光輝點,於是很努力學習考上大學,拿到學位後還得到了一份體面的工作。

她認為,只有表現出自己的聰明和取得成就,才能和姐姐一決高下。在某種意義上說,她的學位、事業和賺的錢就是她對自己的身份認同。

然而,命運卻給這對姐妹下了一記重拳。

阿曆克斯患上重病,因為長期做輻射和藥物治療,禿了頭,身材變得臃腫,再也不是從前的那個美人。

而琳賽因為意外而丟掉了工作,也不再是曾經叱吒職場的女強人。

姐妹倆雙雙失去了自我認同感,一度頹廢,對生活喪失信心,甚至覺得:「我不再是我,我已經沒有意義活下去。」

可見,之前她們內心因為外界的評判而獲得的自我認同感,就如短暫照亮過生命的光,當她們依賴的外在條件消失了,也隨之暗淡了下去。

建立在有條件基礎上的愛和認同,最終都會被條件所束縛,得不到真正的愛和認同。

03

你的內心,為什麼總是沒有光?

我們的內心為什麼會如此饑餓,總是忍不住伸向外部世界尋找自我認同感?

因為我們的內心沒有光,看不見自身本來具有的價值。

也許,這和我們從小就被嫌棄,被忽視,不被愛,或者遭受過別人的很多攻擊和傷害有關。

過往的創傷會讓我們自卑, 潛意識認為自己不值得被欣賞,不值得被愛,於是不斷從外部找尋別人的認可以填補內心的缺口。

比如,我認識的一個朋友M先生,小時候因為父母離異,經常被在寄養在老人和親戚家,過著寄人籬下、缺愛缺溫暖的生活。

他覺得自己不被愛,肯定是自己不夠好,只有自己夠優秀,才能得到家人和他人的欣賞。

於是,他從小就目標感很強,一旦確立目標就會全力以赴。

先是憑優異的成績考上了好大學,畢業後還打拼成了很有錢的商人。

但是,他每次達成一個心願,如果找不到新的目標,內心就會陷入一種困惑,甚至找不到生命存在的意義。

他依賴於外部的肯定餵養自己,內在始終是個無法自給自足的饑餓小孩,當失去了相關條件的供給,不可避免地就會掉入內心的空洞。

生活中還有很多像M先生這樣的人,專注於取得外部標準下的成就以體現自我的價值感,在自己奮力打拼的過程中,也逐漸迷失在外界的幻相之中,聽不見內心真實的需求和感受。

等到目標實現後才恍然發覺,似乎這一切並不是自己真正想要的東西,從而被極度的空虛感占滿內在的空間。

原來,我們苦苦於外界尋覓得到的認同,因為並非是真實自我的呈現,終究也會受外界所束縛。

其實, 我們真正需要的並不存在於外部世界,而是自己的內在本就具有寶貴的資源。

電影《阿甘正傳》裡的阿甘,就是個智商只有75的低能兒,在學校裡經常受別的小孩的嘲笑和惡搞。

可是,受母親正面教育的影響,他把生活當作一盒甜美的巧克力,並且對自己充滿信心,不顧外界的目光,專心做自己。

他一邊努力健身克服自身的缺陷,一邊刻苦學習,長大後成了橄欖球巨星,還開公司做了大老闆。

他對自我有足夠的認同感,才不會因為外界的評判而動搖自己的人生觀,更是堅守初心實現了自我的價值。

生命本就豐盛美好,值得我們去愛,去挖掘它的價值。

即便我們沒有阿甘那樣有營養的原生家庭,也可以通過修煉自己,獲得內在的圓滿。

04

生命本是最貴的禮物,值得無條件去愛

人本主義心理學家羅傑斯說, 個體生來就是有價值的,接納絕不應該是有條件的,無條件的接納自己是我們擁有美好人生的關鍵。

生命中有很多挫折和不幸,都是因為我們自己過多追求外部的東西,不懂接納自己,愛惜自己而創造出來的。

真正讓生命飽滿自在,我們要意識到生命本就是上天饋贈給自己的最珍貴禮物,要認同自己、接納自己,這樣才能找到心靈的力量,深挖生命的價值。

沒有自我認同和對自己的愛,你就不會創造一個能量場,吸引自己喜歡的人來愛你。

生命是個奇跡,當你學會愛自己,接受自己,認同自己,愛自己的身體、愛自己的心靈,才會讓自己充滿魅力,吸引更多和你頻率相同的人參與你的生活。

真正的自我認同包含了對 自我的瞭解和自我價值的實現。

瞭解社會和瞭解自己後,通過體驗、試錯、反思,逐漸形成自己的思維模式和自我評價體系,從而樹立自己的正常的價值觀和生活目標。

當你真正付出努力,去踐行自己的價值觀,完成內在的自我認同時,才是一個成熟和完整的人。

內在沒有光,沒有意識,你當然會向外找尋自我認同。

我們只有把生命當作一個愛的體驗過程,才能真正活在愛的世界裡。

不論你出生於怎樣的家庭,遭遇過怎樣的困難、痛苦,你都要記得:

我的生命有自己的價值,即便別人不愛我,我也仍然可以選擇愛自己,以自己想要的方式度過一生。

就像朋友M先生,經歷過一段段抑鬱的至暗時刻後,覺悟到別人的肯定並不能真正讓自己快樂,自己完全有能力取悅自己。

於是,他不再活在別人的目光裡,選擇退出拼殺已久的大城市,回到自己出生的小城開了一家咖啡廳,過上了休閒自得的愜意生活。

這樣的舉動或許讓許多人不理解,他釋懷地說,漸漸才明白,自己想要的是什麼樣的生活。

他也終於在無條件去愛自己、接納自己,活成真實的自己後,得到了內心真正的自我認同。

生命的價值沒有貴賤之分,我們要感恩生命的一切饋贈,遵照自己真實的感受活出真正的自我。

這是一個不斷自我感動的過程,因為我們看得見自己的價值,聽得見自己的聲音,深愛著自己的呼吸,雕琢著自己想要的模樣……

愛的本質是無條件的接納。

接納自己,正是認同自己的開端。

願我們都能挖掘生命發光的潛能,找尋自己生命的支點與位置,活出屬於自我的認同!

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