退休老人,真正的自律,就是把身體照顧好

 

給自己一份好心情,讓世界對著你微笑;給別人一份好心情,讓生活對我們微笑,好心情是人生的財富,讓好心情與我們時時相伴。

 

01

退休了,可以自由自在地生活,睡到自然醒,打牌到深夜,隨時隨地可以跳舞唱歌。

離開職場,心中無事一身輕。

當年,陶淵明掛印辭官,從此做了一個逍遙人。他在文章寫道 :「銜觴賦詩,以樂其志,無懷氏之民歟。」

一邊喝酒一邊寫詩,內心愉快無比,連時代也忘記了。不知今夕是何夕。

理想很豐滿,現實很骨感。當你退休之後,就會發現,自己一下子就變老了,如果不注重健康,再好的日子,也能毀于一旦。

高爾基說過:「哪怕對自己的一點小小的克制,也會使人變得強而有力。」

要懂得,退休老人,真正的自律,就是把身體照顧好,千萬別任性妄為。

02

把身體照顧好,就是在賺錢。

有句順口溜:「別嫌退休工資少,先把身體保護好。」

真正會生活的老人,常常這樣想:「我的收入少,但是我能夠多活幾年。只要錢源源不斷地進入口袋,就會變得富豪。」

有一個詞語叫做「坐吃山空」。也就是說,不管你多少存款,如果每天都要花一點點,還不去賺錢,慢慢就會花完。

真正的存款模式,是「開源節流」。為自己挖一口井,然後把入水口放大,把出水口放小,水就越來越多。

作為退休老人,要有長期主義的思想。從六十歲到八九十歲,還有好長一段路要走。 不能因為身體垮了,導致金錢都花光了,還把領退休金的路堵住了。

做一個勤儉節約的老人,你會發現,生活簡單了,開支少了,身體也好了。

03

把身體照顧好,就是在幫助兒女。

讀者「嚴禾」留言:「每個人都想好好吃飯,好好睡覺,好好鍛煉,可是上有八十歲的父母,下有需要撫養的孩童,在這個出門就要花錢的社會,能夠收支平衡就不錯了。 為了幾兩碎銀,還得在苦海裡掙紮一番。

當你退休的時候,你的兒女正處于中年。你要是病倒了,兒女就要想辦法來照顧你,他們的生活就更加匆忙了。

我的表叔老萬,去年冬天,在醫院住了兩個月。兒子天天送飯,女兒每晚幫忙洗衣服被褥。

雖然,在醫院裡,沒有人抱怨。但是離開醫院,兒子被媳婦罵了七八次,因為家裡還有房貸,不能顧了父親,丟了小家庭;女兒也少了兩個月的獎金,損失幾千元,有苦難言。

人老了,幫不上兒女什麼大忙,但是你不能變成兒女的累贅,就是幫忙。健健康康活著,兒女少擔心,大家庭就會越來越興旺。

如果你身體很硬朗,在兒女需要的時候,還能搭把手,就是更好的事情了。

04

把身體照顧好,就是老有所靠。

《伊索寓言》裡寫道:「每個人都有靠自己的本事而受人尊重的。」

都說,家有一老,如有一寶。殊不知,這樣的幸福,是有附加條件的。老人身體健康,就會成為家庭裡的寶貝,每天要人伺候,日子自然會難過。

不管怎樣,老人要學會靠自己。不到萬不得已,不要麻煩別人。獨立的老人,人人都點贊。

看過一條資訊,在浙江的一個山村,有一位百歲老奶奶,她每天早上六點起來,幫助兒女做飯,還清掃庭院。有時候,她還會去田裡幹活。

老奶奶說,人啊,不要太嬌貴,有啥吃啥,多幹活。

古人說:「養兒防老,積穀防饑。」對于退休的人來說,這兩點都做到了。但是不能高興太早,因為隨著年紀的增長,就會明白,兒女不一定靠得住,金錢也不一定用得上。

只有身體健康了,走到哪裡都受歡迎,也能把錢花出去。

05

把身體照顧好,就是享受人間煙火氣。

人間最美煙火氣。當一個老人,可以坐下來,好好享受美食的時候,心情會特別愉快。如果能夠親自動手,感觸一番煙火升起的滋味,就更好了。

詩人范成大說過:「指點炊煙閣莽蒼,午餐應可寄前莊。」

看到了炊煙,就說明前面有村莊,可以遇到人,吃上飯。

看過這樣的文字:在一個餐廳裡,一大群人圍著,他們全都是大氣不敢出的樣子。師傅在「搖元宵」——一團團的米漿放在糯米粉上,搖來搖去,搖去搖來,不到一盞茶的功夫,米漿就變成了圓溜溜的樣子,個個都很均勻。看客們,興致勃勃,意猶未盡。

也許你經歷了很多的苦,也嘗過很多的味道,但是你一定沒有把天下的美食都嘗一次。來日方長,保養好身體,學一學廚藝,多去走幾個地方, 就會感悟到四個字——人間值得。

06

有一位作家說:「如若你想征服全世界,你就得征服自己。」

退休之後,該如何愛惜自己的身體?不要依賴別人,要積極改變自己。

其一,生命在于運動。

健身器材再貴,設計再貼心,還是要你去操作,才能動起來。

根據自己的實際情況,走一走,跑幾步,跳跳舞,把老胳膊老腿放鬆一陣子,出一些汗,渾身都會舒服。

其二,情緒必須扔掉。

大仲馬說:「你要控制自己的情緒,否則你的情緒便控制了你。」做一個沒有情緒的老人,對誰都和顏悅色,看什麼都很順眼,心情就好了。

不管多急躁的事情,都要放一放,不要太較真。不被外界的任何言語、臉色干擾你的內心世界,學會過安靜的生活。

其三,善良必須堅持。

你退休了,但是你身邊的人,不一定都退休了。你要捨得把退休金分享給很窮的人,要把時間分給很忙碌的人。

形成搭把手的習慣,讓周圍的人都喜歡你。好的生活環境,會讓你心靈健康。

其四,生活必須規律。

《弟子規》裡寫道:「朝起早,夜眠遲;老易至,惜此時。」

早睡早起,注意衛生,少喝酒抽煙,少管閒事,合理利用時間。每天都要活得充實而有樂趣。

歲月催人老。餘生最貴的,不是金錢,而是——身上無病。

養好身體,未來可期。

 

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